Der Begriff Gesundheitssport impliziert ein individuelles Training rund um die Erhaltung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, der Beweglichkeit und der Vitalität. Ich unterteile diesen Bereich in Präventionstraining, Faszientraining und Stress-Management. Natürlich ist eine ausgeglichene Ernährung wichtig um die Gesundheit langfristig zu erhalten. Dazu findest du Informationen im Bereich Ernährungscoaching.

Ich biete dir eine weiterführende Betreuung mit entsprechendem Training, nach physiotherapeutischen Behandlungen, nach abgeschlossenen Reha-Maßnahmen und bei körperlichen Einschränkungen.

Präventionstraining

Mit Präventionstraining ist primär die Tertiärprävention gemeint. Dies bedeutet alle weiterführenden Maßnahmen (nach allen ärztlichen und therapeutischen Behandlungen) um gesundheitliche Einschränkungen im gewissen Rahmen zu stabilisieren, zu Verbessern oder um Rückfällen entgegen zu wirken.

• Rücken- und Haltungstraining
• gezielte Kräftigung
• funktionelle und strukturelle Problemlösung bei Einschräkungen des Bewegungsapparates
• Beweglichkeitstraining
• Koordinationstraining

Ihr Personaltrainer: Michael Heyer

 info@tactical-motion-club.de

Tel. 07043-1269084