Selbstschutztraining
für Frauen
Im Selbstschutztraining speziell für Frauen lernt ihr,
Gefahrensituationen besser und schnell zu erkennen, einzuschätzen, diese zu meiden und euch schnell und sicher zu verteidigen. Ihr lernt wichtige Gesetze, Strategien und Taktiken um euch selbst,
die eigene Familie und Freunde zu schützen.
- Körpersprache
- Rhetorik-Training (Deeskalation)
- Verteidigungstechniken (Blocken, richtig Schlagen und Treten)
- Befreiungstechniken (gegen Umklammern, Festhalten etc.)
- Strategie- und Taktiktraining
- Sturz-Prophylaxe (richtig fallen, im Fall der Fälle)
Im Vordergrund steht die Effektivität der Verteidigungstechniken,
es geht um eine realistische Umsetzung, zielgenau und verhältnismäßig,
Verhaltenstraining für gefährliche Situationen wie z.B. im Fahrstuhl, Parkdeck u. a.
Hinzu kommt der Umgang mit dem Kubotan, dem SV-Regenschirm
und anderen Hilfsmittel, die dem Eigenschutz dienen können.
- Training mit Hilfsmittel ( Tactical-Pen, SV-Regenschirm, Alltagsgegenstände)
- Analyse und Einstufung verschiedener Angriffssituationen
- Informationen über Notwehrgesetze
Ziel ist es, mit einfachen Mitteln, effektiv und schnell den Angreifer auszuschalten oder zu mindestens von seinem Plan des Übergriffes abzuhalten, ohne sich unnötig in Gefahr für Leib und Seele zu bringen.
