fascial training
Die Faszien (Bindegewebe und die zweite Struktur und Formgeber des Körpers)
Als Ausgebildeter Fascial Fitness Trainer biete ich ein umfangreiches Training rund um den Bereich der Faszien. Dies beinhaltet das Training mit der Blackroll und anderen Hilfsmitteln, Faszien-Yoga und Faszientraining für Kampfsportler oder leistungsorientierte Sportler.
Es ist eine Trainingsmethode die darauf abzielt sich wieder schmerzfrei bewegen zu können, Verspannungsblockaden zu reduzieren, wieder kraftvoller und gleichzeitig geschmeidiger in der Bewegungsgestaltung zu werden und sein Bindegewebe straff zu halten.
"Bewegung ist Freiheit"
In Feldstudien ist belegt worden, dass spezielle Übungen/Bewegungen/
- Reduktion von myofaszialen Triggerpunkten (verspannte Muskeln lösen)
- Wiederherstellung der Funktion der Faszien (z.B. Federeffekt, Dehneffekt, Dämpfungseffekt, Spannungseffekt)
- Reduktion von Spannungsschmerzen
- Verbesserung der Gelenksstellungen, ergo auch der Körperhaltung (körperliches Gleichgewicht) und der Bewegungsfreiheit (Beweglichkeit)
- Abbau von Alltagsspannnungs-Stress
- Erhalt der körperlichen Spannkraft
- Regenration von faszialen Vernarbungen
- Allgemeiner Regenerationseffekt
Erfahren sie, erleben sie, fühlen sie diese Art der positiv stimulierenden Eigenbehandlung. Sie sind herzlich eingeladen diesen Effekt und diese Trainingsmethode
auszuprobieren.
