tao gong
(Tai Chi, Qi Gong, Chan Gymnastik)
Tao (Dao) bedeutet "Der Weg" und Gong (Kung)
bedeutet "Kultivieren" oder "Arbeit".
Zusammen bedeutet es, den Weg beschreiten,
an sich arbeiten, sich entwickeln und seine
inneren und äußeren Kräfte in Einklang bringen.
Tao Gong beinhaltet Tai Chi Quan Übungen und Formen,
verschiedene Qi Gong Übungen, chin. Gymnastikübungen, Atemübungen, Meditation,
progressive Muskelentspannung und andere therapeutische Ansätze wie das Faszientraining.
Die häufigste Frage, die die Teilnehmer mir stellen, wenn sie das erste Mal von Tao Gong hören ist "Was macht man da genau?" oder "Wie kann ich mir das Training vorstellen?".
Kurz zusammen gefasst geht es um folgendes:
- das bewusstere Wahrnehmen des Körpers, seiner Automatismen und unbewussten Spannungs- und Bewegungsmuster
- Neuausrichtung der Körperhaltung mit gleichsamer Lösung der Verspannungen und Blockaden
- Lerne richtig stehen, gehen und dich bewegen, so dass möglichst wenige oder keine neuen Spannungsfelder aufgebaut werden und der Körper zusätzlich gestresst wird
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte und -Prozesse
- Bewusstes Atmen und das üben einer natürlicheren Atmung
- Erkennen von Denkmustern und das beruhigen von spannungsgeladenen, immer wiederkehrenden Gedankenwellen (Lösen vom ständigem Grübeln)
- Innere Kraft tanken und bewusst erholen
"Es ist für mich eines der effektivsten Entspannungsformen, um Stress abzubauen und präventiv sich vor Alltagsstress zu schützen, sein Innerstes im Einklang zu halten und Körper wie Geist zu stärken ohne diese zu belasten."
Ihr Ansprechpartner: Michael Heyer
Tel. 07043-1269084