tao gong

Qi Gong, Tai Chi Chuan, Chan Gymnastik

Mittwochs um 19.00 Uhr 

Tao (Dao) bedeutet "Der Weg" und Gong (Kung) bedeutet "Kultivieren" oder "Arbeit".
Zusammen bedeutet es, den Weg beschreiten, an sich arbeiten, sich entwickeln und seine inneren und äußeren Kräfte in Einklang bringen.


Tao Gong beinhaltet Tai Chi Chuan Übungen und Formen, verschiedene Qi Gong Übungen, chin. Gymnastikübungen, Atemübungen, Meditation, progressive Muskelentspannung und andere therapeutische Ansätze wie das Faszientraining.

  • bewussteres Wahrnehmen des Körpers mit den Spannungs- und Bewegungsmustern
  • Neuausrichtung der Körperhaltung
  • Lösung der Verspannungen und Blockaden
  • Reduktion neuer Verspannungen & Haltungsfehler
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Verbesserung der Atemfunktionen
  • Lösen vom ständigem Grübeln oder mentalen Blockaden
  • Verminderung von Stress
  • Innere Kraft tanken und bewusste Erholung

"Es ist für mich eines der effektivsten Entspannungsformen, um Stress abzubauen, präventiv sich vor Alltagsstress zu schützen, sein Innerstes im Einklang zu bringen und Körper wie Geist zu stärken ohne diese zu belasten. Das Beste ist, man kann es überall üben. Benötigt keine Matte oder andere Hilfsmittel."

 

Ihr Personaltrainer Michael Heyer

Esselbachstr.10 - 75438 Knittlingen

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Tel. 07043-1269084