Du bist was du isst!
Du bist was du isst, hört sich vielleicht sehr hart an,
ist aber eine Weisheit, die zur Wahrheit geworden ist. Denn der Körper passt sich allem an, so gut oder schlecht er kann. Dies bedeutet, dass es positiv wirken kann, wenn man sich gesund und ausgeglichen ernährt. Ebenso kann es aber auch negative Auswirkungen haben, wenn man sich ungesund und unausgeglichen ernährt.
In der heutien Zeit hören wir allerhand von Diäten, Ernährungstipps, Einstellungen und Meinungen. Zum Beispiel zum Verzicht von bestimmten Nahrungsmitteln. Jeder soll sich seine passende Ernährung selbst heraus suchen, ausprobieren und sich eine eigene Meinung bilden. Es ist ganz einfach, wenn grundlegende Dinge beachtet werden.
- Hungern ist doof
- zuviel essen ist doof
- unausgeglichen essen ist doof
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zuviel Fett macht, nein nicht doof, nur Fett : )
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zuviel Kohlenhydrate machen, nein auch nicht doof, nur Fett : )
- ausreichend Eiweiß ist gut
- ausreichend Vitamine & Mineralien sind gut
- gute Kohlenhydrate sind gut : )
- ausreichend Trinken ist gut
Ich biete euch Ernährungsberatung und Coaching, begleite euch bei der Ernährungsumstellung (auch für Diabetes Erkrankte) und bringe euch bei, wie man sich ausgewogen ernährt.
- Schulungen über die Grundlagen der Ernährung (Nährstoffe und Stoffwechselprozesse)
- Auswertung des persönlichen Ernährungsverhaltens
- Lebensmittelanalyse
- Einkaufsunterstützung
- Ernährungsplanung (Neustrukturierung)
- Auswertung von Ernährungsprotokollen
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persönliche Betreuung und Beratung (zum Thema Ernährung im Kontext der Bewegung)
- Gewichtskontrolle und Kontrolle der Körperzusammensetzung bzw. der biometrischen Daten mit Tanita-Segmenten-Körperanalyse
Ihr Personaltrainer Michael Heyer
Esselbachstr.10 - 75438 Knittlingen
Tel. 07043-1269084