cross boxing workout
Ein Boxtraining der ganz besonderen Art. Es ist mehr als nur Boxen,
es ist ein Teamtraining, Motivationscoaching, Stress- Abbauprogramm
und ein Training das eine Menge Spaß macht.
- klassisches Boxen
- Kickboxen
- Elemente aus dem Thaiboxen
- Funktionelles Kräftigungstraining (Medizinball, Langhantel u.a.)
Im Cross Boxing vereine ich die klassische russische Boxschule mit Kickboxen, Thaiboxen und Functional Cross Übungen. Diese Kombination bietet den maximalen Effekt um, seine Fitness zu
verbessern, ein anspruchvolles und umfangreiches Boxtraining zu besuchen, Stress und Frust kontrolliert abzubauen, sich
neu zu beleben und einfach Spaß am Training zu haben.
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden gleichermaßen verbessert, wie die Körperkontrolle und eine innere Ausgeglichenheit.
- Ganzkörpertraining
- Stress-Abbau
- Verbessert die Stoffwechselprozesse
- Hoher Spaßfaktor
In diesem Kurs verbrennst du unglaublich viele kcal und erreichst sehr schnell einen reduzierten Körperfettanteil, baust wichtige Tiefen-Muskeln auf und machst dich wieder beweglicher. Das Training in einem Team (Gruppe) mit Respekt voreinander, ist ein Kredo in jedem meiner Kurse. Gerade beim Boxen ist dies eines meiner Grundprinzipien. Wir stehen für einander ein!
Es ist jederzeit möglich in den Kurs einzusteigen und mitzumachen. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Ich hole dich dort ab, wo dein Level ist.
Viele Techniken die du hier erlernst, kannst du auch zur Verteidigung gegen Angreifer nutzen. Dies ist aber kein Primärziel für diesen Kurs. Zu diesem Thema biete ich den Kurs "allstyle defense training" und auch das "Selbstschutztraining für Frauen" an. Informationen darüber findest du im Bereich Gewaltprävention.
Ihr Ansprechpartner: Michael Heyer
Tel. 07043-1269084